Lanche Integral Light Nº3
Código - 01022
Ingredientes
| Montagem |
|---|
| 420g | Queijo Minas Frescal |
| 220g | Tomate Cereja |
| 140g | Salame Hamburguês |
| 100g | Rúcula |
| 410g | T-Integral Light Pão Pronto (Receita 000855) |
| 280g | Presunto Fatiado |
Modo de Fazer
MONTAGEM
01. Fatiar o pão Trigale Integral Light.
02. Colocar sobre uma fatia o presunto e o salame hamburguês fatiados de maneira uniforme.
03. Cortar o tomate cereja em rodelas.
04. Adicionar a rúcula, o queijo fresco fatiado e os tomates cerejas em rodelas.
05. Cobrir com a outra fatia de pão Trigale Integral Light.
Dicas
- Os lanches podem ser elaborados com pães em formatos de rosetta, baguetinha ou hambúrguer.
- Pode-se utilizar outros pães da linha Trigale Light, como o Aveia, o Milho, o Linho, o Centeio e o Multigrano.
Rendimento / Quebra
7 Unidades de 224 g / 0%
Validade
12 horas
Equipamentos
Colher , Balança, Faca , Recipiente, Tábua Para Corte, Fatiadeira
Tabela Nutricional
| Informação Nutricional |
|---|
| Porc?o de 40g contem (em media): | % VD (*) |
|---|
| V. Energético (kcal) | 76 kcal | 4 |
| V. Energético (kJ) | 320 kJ | 4 |
| Carboidratos (g) | 5.5 g | 2 |
| Proteínas (g) | 5.4 g | 7 |
| Gord. Totais (g) | 3.9 g | 7 |
| Gord. Saturadas (g) | 1.7 g | 8 |
| Gord. Trans (g) | 0 g | ** |
| Fibra Alimentar (g) | 1.0 g | 4 |
| Sódio (mg) | 199 mg | 8 |
| * % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas. |
| ** %VD Não estabelecido. |
