Lanche Linhaca Light Nº3
Código - 01032
Ingredientes
| Montagem |
|---|
| 280g | Tomate |
| 210g | Ricota |
| 105g | Cenoura |
| 350g | Peito De Peru |
| 100g | Rúcula |
| 210g | Patê De Frango |
| 411g | T-Linho Light Pão Pronto (Receita 000941) |
Modo de Fazer
MONTAGEM
01. Fatiar o pão Trigale Linhaca Light.
02. Passar o patê de frango sobre duas fatias do pão.
03. Colocar sobre uma das fatias o peito de peru fatiado e a ricota ralada de maneira uniforme.
04. Cortar o tomate em rodelas e ralar a cenoura.
05. Adicionar a rúcula, o tomate em rodelas e a cenoura ralada.
06. Cobrir com a outra fatia do pão Trigale Linho Light.
Dicas
- Os lanches podem ser elaborados com pães em formatos de rosetta, baguetinha ou hambúrguer.
- Pode-se utilizar outros pães da linha Trigale Light, como o Aveia, o Milho, o Centeio, o Integral e o Multigrano.
Rendimento / Quebra
7 Unidades de 238 g / 0%
Validade
12 horas
Equipamentos
Ralador , Colher , Balança, Faca , Recipiente, Tábua Para Corte, Fatiadeira
Tabela Nutricional
| Informação Nutricional |
|---|
| Porc?o de 40g contem (em media): | % VD (*) |
|---|
| V. Energético (kcal) | 60 kcal | 3 |
| V. Energético (kJ) | 253 kJ | 3 |
| Carboidratos (g) | 5.5 g | 2 |
| Proteínas (g) | 4.2 g | 6 |
| Gord. Totais (g) | 2.5 g | 5 |
| Gord. Saturadas (g) | 0.8 g | 4 |
| Gord. Trans (g) | 0 g | ** |
| Fibra Alimentar (g) | 0.9 g | 3 |
| Sódio (mg) | 83 mg | 3 |
| * % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas. |
| ** %VD Não estabelecido. |
